Sauna wissenschaft Ihrer statistischen Studie zufolge reduzieren regelmäßige Saunagänge deutlich das Sterberisiko – vor allem das Herzkreislaufsystem scheint zu. 1 Wie gesund ist Sauna wirklich? Tatsächlich legen Studien nahe, dass das Saunieren zu einem gesunden Leben beitragen kann. 2 Der Gang in die Sauna schützt vor Infekten und Bluthochdruck. Regelmäßiges Schwitzen kann sogar das Leben verlängern, ist aber riskant für. 3 Das Risiko eines Herzinfarkts wird durch häufige Saunagänge deutlich reduziert. Das hat jetzt eine finnische Studie bewiesen. Darüber hinaus. 4 Scientists in Finland have shown that sauna bathing is associated with a variety of health benefits. Using an experimental setting this time, the research group now investigated the physiological. 5 In a study involving 10 healthy men who underwent two minute sauna sessions at 80 °C to 90 °C ( °F to °F) every week for 3 months, the men experienced reduced sperm counts and motility. These measures returned to normal, however, within 6 months of sauna use cessation (Garolla et al., ). 6 Sauna bathing, an activity that has been a tradition in Finland for thousands of years and mainly used for the purposes of pleasure and relaxation, is becoming increasingly popular in many other populations. Emerging evidence suggests that beyond its use for pleasure, sauna bathing may be linked to . 7 Die Sauna ist in vielen Ländern der Welt ein fester Bestandteil des Wellnessprogramms, doch das absolute Saunaland ist eindeutig Finnland – nirgendwo sonst ist das Schwitzbad so sehr Teil der Kultur wie bei den Finnen. Kein Wunder, dass sich ausgerechnet finnische Forscher mit den Effekten des Saunierens beschäftigen. 8 Boosts heart health. A sauna also may increase cardiovascular endurance, as it may lower your resting heart rate over time. That said, time in the sauna isn’t exactly the same as a traditional. 9 The longer you stay in the sauna, the more you risk dehydration, so a general rule is to cap your time to 15 to 20 minutes. The Finnish, who the word “sauna” comes from, may have an even. sauna wirkung muskulatur 10 sauna gut für die figur 12